Hulp uit uw omgeving vragen bij mantelzorg

Hulp van mensen uit je omgeving kan erg welkom zijn, als je veel tijd kwijt bent aan zorgen en dingen regelen. Dus zet eens op een rijtje wat voor hulp je kan gebruiken. Wees niet bang om om hulp te vragen! Zo wordt jouw to-dolijst weer wat korter en kan je de zorg beter aan.

Familie en vrienden

Een eerste oplossing om de druk te verminderen is om mensen uit je omgeving in te schakelen, zoals familie en vrienden of eventueel buren. Vaak is het voor je naaste prettig en makkelijker te accepteren als het een bekende is die komt helpen.

Om hulp vragen

Soms is het moeilijk of voel je je bezwaard om hulp te vragen.

Bedenk dan dat mensen vaak wel zien dat je het druk hebt. Ze zouden je graag willen helpen. Ze weten alleen niet zeker of je hun hulp op prijs stelt. Of ze weten niet wat ze voor je kunnen doen.

Vraag gerust om hulp en ga er op in als iemand hulp aanbiedt. Dan heb je zelf tijd om iets anders te doen. Je kan de zorgtaken die overblijven dan ook beter aan.

Praktische taken & gezelschap organiseren

Door taken te verdelen kan je zelf een stuk van de zorg loslaten. Iemand anders kan bijvoorbeeld de praktische zaken doen, zoals boodschappen, huishoudelijke klusjes of de administratie. En er zijn misschien mensen die het leuk vinden om je naaste regelmatig gezelschap te houden, zodat jij even iets anders kan doen.

Voorbeelden:

• Je buurvrouw helpt je af en toe met huishoudelijke klussen.
• Boodschappen kan je misschien laten bezorgen of door iemand laten meenemen.
• Een vrijwilliger leest je moeder de krant voor.
• Een goede vriend brengt elke week een ochtend bij je partner door.
• Je broer kan jouw kinderen opvangen als jij het even te druk hebt.

Een rooster maken voor zorgtaken

Schrijf duidelijk op hoe je de zorg wil verdelen. Jij neemt bijvoorbeeld de zorg door de week voor je rekening, je buurvrouw doet dat op zaterdag en je zus op zondag. Zo heb jij de gelegenheid om in het weekend even bij te komen.

Apps om de zorg te plannen

Er bestaan verschillende apps die je kunnen helpen bij het samen plannen van de zorg voor je naaste. Een overzicht van gratis apps vind je op de website van MantelzorgNL, de landelijke vereniging voor mantelzorgers.

Spanningen of lichamelijke klachten

Het kan zijn dat de zorg te zwaar voor je wordt. Misschien voel je je hierdoor gespannen, of krijg je lichamelijke problemen. Je kan dan altijd terecht bij je huisarts om de situatie te bespreken.

Je verhaal vertellen

Het is niet niks wat je op je neemt. Het kan helpen om gewoon even je verhaal te kunnen doen. Misschien kan je bij je naasten je verhaal kwijt. Maar het kan ook zijn dat je dit juist moeilijk vindt.

Je kan dan contact opnemen met het mantelzorgteam van Saam Welzijn, via telefoonnummer 0529-482121, of stuur een mail naar info@saamwelzijn.nl. Zij kunnen je verhaal aanhoren en er met je over praten. Ze bieden ook advies.

Mantelzorgondersteuning

Heb je een vraag over de zorg of wil je je hart luchten, dan kan je contact opnemen met een mantelzorgondersteuner voor informatie en advies. Er zijn diverse organisaties die zich bezig houden met mantelzorgondersteuning.