Individuele therapie

Misschien heb je last van angsten en onzekerheid. Of je voelt je gedeprimeerd, depressief. Misschien ervaar je dat de rouw om een verlies te lang duurt. Of je hebt steeds conflicten in je relatie(s). Er komt niets uit je handen, je voelt je overwerkt of je hoofd zit gewoon te vol.
Psychische klachten kunnen veel verschillende vormen aannemen. Die je leven lastig en onaangenaam kunnen maken.
Veel symptomen duiden op levenspijn. Bv. omdat je leven niet stroomt, omdat je je hart niet echt volgt. Conflicten of klachten zijn dan een signaal dat ‘iets’ in je het anders wil doen.
Samen verkennen we je probleem, kijken we wat erònder (vast) zit. Daarbij maken we gebruik van je levensloop waarin allerlei verhalen rondzwerven. Die verhalen vragen erom verteld te worden, zodat de lessen er uit getrokken kunnen worden. Zo worden je problemen en de dingen waar je hier en nu tegenaan loopt in een groter perspectief gezet. Pas dan ontstaat er echt ruimte en structurele oplossingen.
Verandering is daarbij als een oceaanstomer: als die van richting wil veranderen duurt het een tijd voordat het schip op de gewenste koers ligt. Je moet de spanning van het ‘nog niet’ dus kunnen uithouden. En misschien nieuwe vaardigheden oefenen. Ook daarin reikt de therapie ondersteuning aan en vaak nieuwe methodieken, zoals mindfulness en originele huiswerkopdrachten.