Opvoeding en gezin

Voeding

Als u zwanger wilt worden, is het belangrijk dat u goede en volwaardige voeding binnenkrijgt.

Gevarieerd en gezond eten

Gevarieerd en gezond eten is nodig om uw lichaam gezond te houden. Eet u steeds hetzelfde, dan is het lastig om alle benodigde voedingsstoffen binnen te krijgen. U kunt het best gevarieerd eten volgens de Schijf van Vijf. Dan krijgt u van de meeste vitamines en mineralen genoeg binnen. Dat betekent bijvoorbeeld dat u bij brood kiest voor volkorenbrood, dat u zorgt voor voldoende fruit en groente en dat u genoeg vocht drinkt. Ook foliumzuur slikken is heel belangrijk.

 

Keurmerk

Bron: Voeding

Organisaties